１月２８日の短距離練習会ご参加いただきありがとうございました。
先週初めの大雪の影響で開催も危ぶまれましたが、何とか開催できました。
さて、本練習会ではいつも通りの練習をいつも通りに行いました。
コンセプトは
①膝を高く上げる。（しっかり踏む。乗り込むも）
②脚が流れない。（最短距離で）
③速い動き。（神経系）
です。
①についてはこれまで行ってきたことですから、いつも通りです。
とにかく、力強い動きづくりをしていくためにしっかり上げる。そして、高い位置からしっかり踏んで乗り込んでいく。
②についてはいかにロスのない動きにつなげるかです。これは膝を上げるにも通じますが、足が流れる（後ろで回すイメージ）では膝は上がりません。支持脚の膝位置を真っすぐに通過するイメージで行っています。膝の上を通過するといわゆる「回している」感じになります。そうすると１モーションではなく、２モーションになりがちです。
③冬でも常に速く。短距離はとにかく速く動ける準備です。冬だから遅くて長い必要性はありません。勝負は速さです。とにかく、いつでもどこでも速く動くをコンセプトにしています。
以上を行いますが、やっぱり求める動きは日常に戻ると忘れがちです。常に意識的に取り組むよう話をしました。
さて、次回は２月に実施できればと思っています。（もしかすると３月かもしれません）成長して会えることを楽しみにしています。